沒想到會在 #火車 上幫學員 #視訊 #諮詢。今天因通勤時間，恰好碰上預約諮詢，只能在車上協助學員了。
學員目前從事 #會計 工作，希望有機會往 #信託 領域發展。學員很認真，未來還打算去考 #CFP 理財規劃顧問的證照呢！
學員恰好詢問到如何請教同事，才不會被同事說怎這也不會？
其實人百百種。但為了讓工作業務推動，也能順利解決問題，千萬不要這樣就害怕 #詢問 。記得 #好問則裕 ，可以掌握以下來釐清：
#觀察 ：瞭解同事是對所有人都這樣？還是只有對你？其他人都怎麼詢問問題？
#思考 ：如果是針對性的，可以想想原因為何？其他人詢問時，為何比較不會有狀況？
#嘗試 ：選擇自己覺得適合，也有效的方法。
在很久以前，商湯打敗夏桀之後，將夏桀放逐到安徽。商湯覺得於心不忍，畢竟原本為夏朝統治的諸侯之一，便請教其左臣仲虺。
其中仲虺提到有聽過一種說法：能為自己找到老師的人，就能成為 #王者 。總是説別人不如自己，很容易走向滅亡的結局。 #謙虛好問 的人，能讓自己 #學識 越來越 #淵博 。自以為是的人，見識則會渺小。
仲虺(ㄏㄨㄟˇ)是商湯時期著名大臣，與伊尹並為商湯左右相，輔佐商湯成就大業。
過程中，我詢問學員都怎麼問問題，是直接詢問？抑或是有想過後，帶著答案詢問？學員回答常常都是直接詢問。
根據 #心理學 中的理性情緒行為治療法 #REBT ，學員遇到需要詢問的情況，覺得就是直接詢問，故常常採用該種方式。
但真的只有自己習慣的這種方式嗎？可否嘗試其他不同的可能？試著蒐集相關資料，再詢問看看？
在協助學員進行這個思考的時候，包含三個歷程：
#偵測 ：透過詢問，讓學員覺察自己常常會有怎樣的想法？
#辯論 ：拋出一些選項，讓學員去比較和原本作法的差異，並思考該怎麼做比較好？
#分辨 ：最後要能分辨出哪些是非理性的信念，常常導致產生負面情緒。
如學員的狀況就是維持這樣的習慣。使得在發問的時候，常常得到不如意的結果，而更怯於如此作為。
這種思考歷程除了在諮詢中進行之外，也要在 #生活 中不斷地演練，才能形成自然。故我 #引導 學員下次可以試看看其他的方法，來產生 #效果 與不同的 #感受 。
和諮詢師聊聊能協助學員，去檢視及改變一些習慣和使他們困擾的想法。
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